Tendinitis de la Pata de Ganso

No os asustéis, hoy no hablaremos de veterinaria!

La Pata de Ganso es un tendón que se inserta en la zona superior e interna de la tibia y que sirve de sujeción de tres músculos:

Semitendinoso: forma parte de los Isquiotibiales, situado en la zona postero-interna del muslo.

Sartorio: se origina en la zona externa de la cadera y se dirigen hacia la zona interna de la rodilla cruzando el muslo en sentido diagonal.

Recto Interno o Grácil: de la rama inferior del pubis a la parte superior interna de la tibia.

Este tipo de lesión es muy típica de corredores y sobretodo tenistas. Se empieza notando un dolor en la parte interna de la rodilla. Muchas veces no se le da importancia y se continúa con la actividad que se está realizando. De esta manera lo único que se consigue es agravar la lesión y alargar la recuperación.

El tratamiento empieza aplicando hielo en la zona para recuperar la inflamación. Seguiremos relajando la musculatura antes comentada anteriormente para evitar tensiones en la zona de inserción de los tendones con un masaje no demasiado profundo. También es necesario estirarlos para recuperar la longitud normal del musculo y no hacer trabajar más de la cuenta al tendón.

Otra técnica muy interesante en este tipo de lesiones es el Vendaje Neuromuscular o Kinesiotape. De esta manera relajamos la musculatura y ayudamos a recuperar el tendón. El método  de aplicación consistiría en situar el anclaje en la zona interna de la rodilla por debajo de la articulación y realizar tres tiras que pegaremos sobre los músculos afectados, que recordamos que son: semitendinoso, sartorio y grácil.

Como podéis ver para recuperar mejor una lesión da mejor resultado la aplicación de diferentes técnicas, junto con el reposo necesario.