La relajación es una técnica que ayuda a las personas a soltar y liberarse de energías negativas que suelen acumularse en su cuerpo o mente, por ende existen dos tipos de relajación, por un lado está la relajación física donde el objetivo es lograr la relajación de cada uno de los músculos, órganos internos y nervios; y por otro lado está la relajación mental la cual se basa en transportarse mentalmente a un lugar agradable de descanso, y así lograr la visualización y la tranquilidad de la mente, con esto se renuevan las células se disipan las iras y se piensa con mayor detenimiento.
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